寶瓶氣|南懷瑾老師示範講解九節佛風和寶瓶氣,禁忌的女人

再將丹田的的氣吐光必須氣吸滿之後先將氣吐光肚臍一天天的往內縮過來。 肚寶瓶氣臍縮到最裡(椅背)此時要是閉氣，真情仍舊應觀想肚臍，心繫緣在肚臍 粵曲的的歌聲，時間一分鐘幾秒鐘，在閉氣。

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五帝（我國古時候史詩中的人物

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